6 بسته ABS در 5 دقیقه در روز (100٪ نتایج) تمرین شدید Serhiy Moroz 5:42 1 year ago 1 801 550 Далее Скачать
آیا به ABS در 5 دقیقه نیاز دارید؟ - در اینجا چگونه است! 5-Minute Fitness 4:41 1 year ago 7 010 278 Далее Скачать
5 Min Abs Workout | Abs on Fire | تمرین سیکس پک | تمرینات شکم شش تکه Mahasti Fitness 5:15 2 months ago 206 Далее Скачать
5 دقیقه پلانک های مختلف برای تمرین شش تکه شکم/شکم در خانه workout solli 6:11 2 years ago 5 773 Далее Скачать
10 Min Easy Ab Workout | تمرین سیکس پک | تمرینات شکم شش تکه Mahasti Fitness 10:21 8 months ago 309 Далее Скачать
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 3 years ago 499 550 Далее Скачать
چگونه شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشیم؟ / اموزش ساخت سيكس پك و داشتن عضلات شکم شش تکه Digi fitness 2:18 2 years ago 931 Далее Скачать
بااین حرکات شکم و پهلوتو عضله سازی کن #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:07 1 year ago 8 631 Далее Скачать
چگونه شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشیم؟ / اموزش ساخت سيكس پك و داشتن عضلات شکم شش تکه Digi fitness 2:37 2 years ago 927 Далее Скачать
حرکات شکم و پهلو #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:09 1 year ago 2 118 Далее Скачать
چالش شکم و ساختن عضلات سیکس پک در خانه:قسمت ۵ برنامه ۲۰ دقيقه با شیلی 20min with Shaily 5- Abs Shaily Fitness 19:31 1 year ago 8 467 Далее Скачать
5-Min Medium-Intensity Abs Workout: No Excuses 🔥 چربی سوزی شکم و پهلو در خانه Mahasti Fitness 5:52 4 days ago 200 Далее Скачать
